如何进行北京小车指标摇号 (如何进行北京关键词优化SEO：提升网站在搜索引擎中的排名)

北京小车指标摇号是指申请购买北京市小客车指标的一种方式。由于北京市机动车数量控制的需要，北京市对小客车指标实行限额供应，通过摇号的方式分配指标。本文将分为以下几个方面详细分析北京小车指标摇号的具体流程，帮助读者了解如何进行北京小车指标摇号。

1. 了解指标申请条件和限制

在进行北京小车指标摇号之前，首先需要了解指标申请的条件和限制。北京市对购买小客车的申请人设定了一系列的条件，例如居住证限制、年龄限制、车辆报废标准等。了解这些条件和限制能够帮助申请人明确自己是否符合购车条件，避免无谓的申请。

2. 提前准备申请材料

北京小车指标申请需要提交一系列的材料，包括身份证明、北京市居住证、购车合同等。为了避免申请时出现材料不全或者不符合要求的情况，申请人应提前准备好相关材料，并确保材料的真实性和有效性。

3. 网络申请渠道

北京市交通委员会提供了网络申请的渠道，申请人可以通过北京交通委员会官方网站或者其他指定的网上申请平台进行申请。在选择申请渠道时，申请人需要注意选择官方网站或者正规授权的平台，以避免上当受骗。

4. 摇号结果查询

摇号结束后，北京市交通委员会将公布中签名单。申请人可以通过北京交通委员会官方网站或者其他指定的查询渠道查询摇号结果。对于未中签的申请人，可以选择等待下一期指标的摇号，或者通过其他购车方式进行购车。

5. 规划购车策略

由于北京市小客车指标供应有限，摇号成功的申请人并不一定能够立即购车。申请人需要根据自己的情况，制定购车策略。例如，可以选择购买二手车或者转让指标，或者选择其他形式的出行工具。合理规划购车策略能够更好地满足自身需求。

总结

北京小车指标摇号是一种分配指标的方式，帮助控制北京市机动车数量。通过了解指标申请条件和限制，提前准备申请材料，选择合适的申请渠道，查询摇号结果，并合理规划购车策略，申请人能够更好地进行北京小车指标摇号。

如何有效进行健康管理？

现如今，我们大家都是希望自己能够过上健康生活的了，但是在生活中，想要让我们健康，那么需要去做的事情就很多了，有效的健康管理是很需要我们去注意的了，因此对于不健康的生活习惯，我们就要及时的改正了，一起看看吧。

不晒太阳

我们的身体需要维生素D来让我们拥有健康的骨骼，保持强壮的身体，还需要它增强我们的免疫系统，来阻挡疾病。

不要让自己对防晒霜过于神经质。如果你去游泳池，海滩或者参与户外运动，暴露在阳光下二十分钟以上，那么涂抹SPF30的防晒霜，但如果你只是外出做日常琐事，那么就享受太阳光带给你肌肤的感觉吧。你身上唯一需要一直保护的部位就是脸庞，我们可以通过晒太阳来有效的帮助我们合成维生素D，对于我们身体健康来说很有意义。

睡眠过多过少

平均每人每晚需要8小时安静的睡眠。如果你总是习惯性少睡，或者习惯睡眠超过9个小时，那么对你的身体就不好了。

人类夜晚的睡眠少于七小时或多于九小时，都不会以最佳的状态去思考，工作。更不要说太少，或者太多的睡眠会对我们的皮肤有害，导致胀气，饱食，困惑和沮丧，这是我们大家需要去注意的了，虽然睡眠是很重要的了，但是适度的睡眠更重要，如果我们睡的太多了或者太少了，都是不健康的哦。

吃有机食品

有机食品——比如水果，蔬菜，和包装食品——都很昂贵，但真正的问题是它们都经过深度加工。即便是在健康食品店，也要确保仔细阅读你所购买食物的标签。

食物并不需要“有机”才健康。坚持购买那些原料既少又简单，天然糖(比如蜂蜜，甘蔗糖，蔗糖)，纳，和深加工碳水化合物含量低的食品，这样的食物是比较好的了，如果我们总是选择吃有机的食物，其实这样也并不是特别的健康了，最好的选择还是纯天然食物哦。

想要让我们大家有一个健康的身体，那么就要做到有效的健康管理哦，上面就给大家介绍了一些生活中不健康的习惯了，如果我们大家能够把这些不好的习惯处理掉，那么就会让我们的身体受到伤害了，我们需要重视起来哦。

怎样进行对比阅读

如何进行对比阅读

如何进行对比阅读，很多学生都不清楚这个问题，阅读是学习语文的重要事情，因为这是可以帮助学生进行思维的发展，那么下面我为大家分享关于如何进行对比阅读的知识。

如何进行对比阅读1

一、对比不同阅读材料，清晰把握文章内涵

心理学研究认为，阅读是一种心智活动。在开展比较阅读的过程中，教师应该帮助学生分析阅读中存在的问题，要开展有针对性的教学目标。同时，要能够根据阅读材料本身进行比较阅读。通过对不同的阅读材料进行对比，可以让学生从不同的角度去分析文本，去体验文章所表达的思想情感，这为把握文章的主旨奠定基础。

在开展比较阅读的过程中，教师要充分的发挥学生的主体作用，让学生在阅读不同的材料中有所对比，找出其中的异同点。因此，教师应该选择与原文内容差不多的文章让学生比较阅读。这样，才能让学生逐步的掌握阅读技巧，进而达到促进思维发展的目的。

例如，在教学《小蝌蚪找妈妈》这篇童话故事时，就与《小松鼠找花生》这篇课文进行对比阅读， 因为这两篇文章的题材相似，所以就用动物或者食物来进行对比，是叙事类型的故事就可以从记叙文的角度进行对比。

接着，引导学生分析这个故事发生的原因、经过与结果。这样，才能让学生了解两篇文章中人物，并有了情感特色，从而更加清晰的把握文章的内涵。

二、比较不同时期作品，体会思想感情变化

作品是作者情感的.结晶。然而，时间的变迁也能让同一作者受历史发展的影响，从而在思想上发生转变。所以，让学生对作者的作品进行比较阅读能体会到作者写作时内心的情感变化。我们知道，阅读中必须结合作者创作时的时代背景，以加深对作品的理解。

例如，在教学《望岳》这首诗时，就引导学生与《春望》这首诗进行比较阅读。首先，让学生试着读懂诗的意思。接着，结合这两首诗的创作的时代背景来分析“望”字有什么区别，来感受诗人在不同境遇下产生什么样的感悟。原来，前者写于开元盛世时期，而且当时的杜甫正处于意气风发的青年时期。

本诗中抒发了他登临顶峰的雄心壮志。而后者写于安史之乱后，诗人过着流亡生活，因而作品中体现了诗人忧国忧民的家国情怀。通过这样的比较阅读，让学生们了解到作者在不同历史背景下思想情感的微妙变化，从而理解了作者想 要表达的思想感情。这样，就会让诗人的形象变得更加丰满。更加深了学生对作品内涵的理解，有利于激活学生的思维。

三、通过比较阅读原文，丰富学生情感体验

布鲁纳指出：“个体认知的过程也是产生内心体验的过程，而且这种过程能够对知识的获取起到影响作用。”在传统的阅读教学中，教师往往只重视教材中的知识讲解，忽视了对学生阅读体验的培养。在这样的阅读模式中，学生只能是被动的学习，很难有积极的内心体验。

所以，教师应该采取把课文与原文进行比较阅读的方法，来开阔学生的视野，并激活学生的情感体验。例如，在教学《窃读记》时，这篇课文讲述了“我”在放学后匆忙赶往书店，藏身于书店的顾客之中。在借雨天窃读后一直到晚上才离开的故事。为了激活学生的情感体验，就与原文进行比较阅读。从中发现，课文中并没有“我”的“窃读”被老板发现与指责。这样，课文中的感情体验就显得很薄弱。

所以，只有对原文进行阅读，才 能感受到“我”的羞愧之情，也才能让学生体会到作者对阅读的热爱。实践证明，通过与原文进行比性较阅读，能够帮助学生更好地理解课文。这样，不仅能丰富了学生的情感体验，也拓展了学生的知识视野，从而提升了阅读教学的效果。

四、对比相同作家文章，提高思维辨析能力

文本中蕴含着更多的思想内涵，相同作者的文本的价值取向基本是一致的。每个作家的写作风格一般是不变的，但表达的形式的多种多样的。小学语文课本有很多课文是同一作者的，这就需要在阅读中让学生了解作家的风格，发现其不同的表现手法。

在开展比较阅读中，要启发学生在不断的阅读过程中学习作者的写作方式，以提高自己的辨析能力。例如，在教学《爬山虎的脚》这篇课文时，就把作家叶圣陶的文章拿过来进行对比阅读，有利于学生了解叶圣陶的写作风格，也有利于学生思辨能力的形成。

我们知识，叶圣陶是我国著名的文学家与教育家，课本中《荷花》也是他的作品，并且这两篇课文都是写植物的。前者语言生动形象，让读者充满想象的空间。作者对事物观察仔细，让人体会到观察的乐趣。后者是一篇优美的散文，语言优美，词汇丰富，表现了作者对大自然的热爱与赞美。

所以，教学中引导学生进行对比阅读，能够让学生在阅读的中感受叶圣陶的写作风格，从而提高学生的辨析能力。

实践证明，只有正确的运用比较阅读方法才能切实提升阅读教学的效果，从而帮助学生养成良好的阅读习惯，进而达到促进学生思维发展的目的。

如何进行对比阅读2

比较阅读的角度

1、相同题材的作品的比较阅读

不同作家由于思想、观念等差异，写出来的作品会在选材、立意、情感等方面有许多的不同。如同是写战争题材的作品，茹志鹃的《百合花》和孙犁的《白洋淀》就有许多相同点和不同点。

2、不同观点的作品的比较阅读

对同一事物持有完全相反观点的文章的比较阅读，可以正反对照，对砥砺思想、提高认识具有特殊的作用。如同样反映北宋时期农民起义题材的作品《水浒传》和《三遂平妖传》就明显的观点不同，对比阅读后，能给人带来深思。

3、不同表现手法作品的比较阅读

比较阅读题材相似而表现手法不同的作品，可以体会作者不同的写作目的，领会表现手法为主题服务的原则。如同样是表现理想世界与现实世界的冲突，《红楼梦》是现实主义手法，而《百年孤独》却是魔幻现实主义手法。

如何正确进行触电急救

一、脱离电源 触电急救，首先要使触电者迅速脱离电源，越快越好。因为电流作用的时间越长，伤害越重。脱离电源就是要把触电者接触的那一部分带电设备的开关、刀闸或其他断路设备断开；或设法将触电者与带电设备脱离。在脱离电源时，救护人员既要救人，也要注意保护自己。触电者未脱离电源前，救护人员不准直接用手触伤员，因为有触电的危险；如触电者处于高处，解脱电源后会自高处坠落，因此，要采取预防措施。对各种触电场合，脱离电源采取如下措施。1.低压设备上的触电触电者触及低压带电设备，救护人员应设法迅速切断电源，如拉开电源开关或刀闸、拔除电源插头等，或使用绝缘工具，如干燥的木棒、木板、绳索等不导电的东西解脱触电者；也可抓住触电者干燥而不贴身的衣服，将其拖开，切记要避免碰到金属物体和触电者的***身躯；也可戴绝缘手套或将手用干燥衣物等包起绝缘后解脱触电者；救护人员也可站在绝缘垫上或干木板上，绝缘自己进行救护。为使触电者与导电体解脱，最好用一只手进行。如果电流通过触电者入地，并且触电者紧经握电线，可设法用干木板塞到其身下，与地隔离，也可用干木把斧子或有绝缘柄的钳子等将电线剪断。剪断电线要分相，一根一根地剪断，并尽可能站在绝缘物体或干木板上进行。2.高压设备上触电触电者触及高压带电设备，救护人员应迅速切断电源，或用适合该电压等级的绝缘工具（戴绝缘手套、穿绝缘靴并用绝缘棒）解脱触电者。救护人员在抢救过程中应注意保持自身与周围带电部分必要的安全距离。3.架空线路上触电对触电发生在架空线杆塔上，如系低压带电线路，能立即切断线路电源的，应迅速切断电源，或者由救护人员迅速登杆，束好自己的安全皮带后，用带绝缘胶柄的钢丝钳、干燥的不导电物体或绝缘物体将触电者拉离电源；如系高压带电线路，又不可能迅速切断开关的，可采用抛挂足够截面的适当长度的金属短路线方法，使电源开关跳闸。抛挂前，将短路线一端固定在铁塔或接地引下线上，另一端系重物，但抛掷短路线时，应注意防止电弧伤人或断线危及人身安全。不论是何线电压线路上触电，救护人员在使触电者脱离电源时要注意防止发生高处坠落的可能和再次触及其他有电线路的可能。4.断落在地的高压导线上触电如果触电者触及断落在地上的带电高压导线，如尚未确证线路无电，救护人员在未做好安全措施（如穿绝缘靴或临时双脚并紧跳跃地接近触电者）前，不能接近断线点至8-10m范围内，以防止跨步电压伤人。触电者脱离带电导线后亦应迅速带至8-10m以外，并立即开始触电急救。只有在确定线路已经无电时，才可在触电者离开触电导线后，立即就地进行急救。二、伤员脱离电源后的处理触电伤员如神志清醒者，应使其就地躺平，严密观察，暂时不要站立或走动。触电伤员神志不清者，应就地仰面躺平，确保其气道通畅，并用5s时间呼叫伤员或轻拍其肩部，以判定伤员是否意识丧失。禁止摇动伤员头部呼叫伤员。需要抢救的伤员，应立即就地坚持正确抢救，并设法联系医疗部门接替救治。三、呼吸、心跳情况的判定触电伤员如意丧失，应在10s内用看、听、试的方法，判定伤员的呼吸、心跳情况。看：伤员的胸部、腹部有无起伏动作。听：用耳贴近伤员的口鼻处，听有无呼气声音。试：试测口鼻有无呼气的气流。再用两手指轻试一侧（左或右）喉结旁凹陷处的颈动脉有无博动。若看、听、试的结果为既无呼吸又无颈动脉博动，则可判定呼吸、心跳停止。四、心肺复苏触电伤员呼吸和心跳均停止时，应立即采取心肺复苏法正确进行就地抢救。心肺复苏措施主要有以下三种。1.通畅气道触电伤员呼吸停止，重要的是始终确保气道通畅。如发现伤员口内有异物，可将其身体及头部同时侧转迅速用一个手指或两手指交叉从口角处插入，取出异物。操作中要注意防止将异物推到咽喉深部。通畅气道可采用仰头抬颏法，用一只手放在触电者前额，另一只手的手指将其下颌骨向上抬起，两手协同头部推向后仰，舌根随之抬起，气道即可通畅。严禁用枕头或其它物品垫在伤员头下，头部抬高前倾，会加重气道阻塞，并使胸外按压时流向脑部的血流减少，甚至消失。2.口对口（鼻）人工呼吸口对口（鼻）人工呼吸法示。在保持伤员气道通畅的同时，救护人员用放在伤员额上的手的手指捏住伤员鼻翼，救护人员深吸气后，与伤员口对口紧合，在不漏气的情况下，先连续大口吹气两次，每次1～1.5s，如两次吹气后试测颈动脉仍无搏动，可定断心跳已经停止，要立即同时进行胸外按压。除开始时大口吹气两次外，正常口对口（鼻）呼吸的吹气量不需过大，以免引起胃膨胀。吹气和放松时要注意伤员胸部应有起伏的呼吸动作。吹气时如有较大阻力，可能是头部后仰不够，应及时纠正。触电伤员如牙紧闭，可口对鼻人工呼吸。口对鼻人工呼吸吹气时，要将伤员嘴唇紧闭，防止漏气。3.胸外按压（1）按压位置。正确的按压位置是保证胸外按压效果的重要前提。确定正确按压位置的步骤为：1）右手的食指和中指沿触电伤员的右侧助弓下缘向上，找到肋骨和胸骨接合处的中点。2）两手指并齐，中指放在切迹中点（剑突底部），食指平放在胸骨下部。3）另一只手的掌根紧挨食指上缘，置上胸骨上，即为正确按压位置。（2）按压姿势。正确的按压姿势是达到胸外按压效果的基本保证，正确的按压姿势应符合以下要求：1）使触电伤员仰面躺在平硬的地方，救护人员或立或跪在伤员一侧肩旁，救护人员的两肩位于伤员胸骨正上方，两臂伸直，肘关节固定不屈，两手掌根相叠，手指翘起，不接触伤员胸壁。2）以髋关节为支点，利用上身的重力，垂直将正常成人胸骨压陷3～5cm（儿童和瘦弱者酌减）。3）压至要求程度后，立即全部放松，但放松时救护人员的掌根不得离开胸壁。按压必须有效，有效的标志是按压过程中可以触及颈动脉搏动。（3）操作频率。1）胸外按压要以均匀度进行，每分钟80次左右，每次按压和放松的时间相等。2）胸外按压与口对口（鼻）人工呼吸同时进行，其节奏为：单人抢救是，每按压15次后吹气2次（15：2），反复进行；双人抢救时，每按压5次后另一人吹气1次（5：1），反复进行。按压吹气1min后（相当于单人抢救时做了4个15：2压吹循环），应用看、听、试方法在5～7s时间内完成对伤员呼吸和心跳是否恢复的再判定。若判定颈动脉已有搏动但无呼吸，则暂停胸外按压，而再进行2次口对口人工呼吸，接着5s吹气一次（即12次/min）。如脉膊和呼吸均未恢复，则继续坚持心肺复苏方法抢救。在抢救过程中，要每隔数分钟再判定一次，每次判定时间均不得超过5～7s。在医务人员未接替抢救前，现场抢救人员不得放弃现场抢救。五、抢救过程中伤员的移动与转院心肺复苏应在现场就地坚持进行，不要为方便而随意移动伤员，如确有需要移动时，抢救中断时间不应超过30s。移动伤员或将伤员送医院时，除应使伤员平躺在担架上并在其背部垫以平硬阔木板外，移动或送医院过程中还应继续抢救。心跳呼吸停止者要继续心肺复苏法抢救，在医务人员未接替救治前不能终止。如伤员的心跳和呼吸抢救后均已恢复，可暂停心肺复苏方法操作。但心跳呼吸恢复的早期有可能再次骤停，应严密监护，不能麻痹，要随时准备再次抢救。初期恢复后，神志不清或精神恍惚、跳动，应设法使伤员安静。

怎么进行时间管理?

怎样做好时间管理呢？ 1、有计划地使用时间。不会计划时间的人，等于计划失败。 2、目标明确。目标要具体、具有可实现性。 3、将要做的事情根据优先程度分先后顺序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，应当享有优先权。因此要善于区分这20%的有价值的事情，然后根据价值大小，分配时间。 4、将一天从早到晚要做的事情进行罗列。5、要具有灵活性。一般来说，只将时间的50%计划好，其余的50%应当属于灵活时间，用来应对各种打扰和无法预期的事情。 6、遵循你的生物钟。你办事效率最佳的时间是什么时候？将优先办的事情放在最佳时间里。 7、做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情，是有效果；把事情做好仅仅是有效率。首先考虑效果，然后才考虑效率。 8、区分紧急事务与重要事务。紧急事往往是短期性的，重要事往往是长期性的。给所有罗列出来的事情定一个完成期限。 9、对所有没有意义的事情采用有意忽略的技巧。将罗列的事情中没有任何意义的事情删除掉。 10、不要想成为完美主义者。不要追求完美，而要追求办事效果。 11、 巧妙地拖延。如果一件事情，你不想做，可以将这件事情细分为很小的部分，只做其中一个小的部分就可以了，或者对其中最主要的部分最多花费15分钟时间去做。 12、学会说'不'。一旦确定了哪些事情是重要的，对那些不重要的事情就应当说'不'。 13、奖赏自己。即使一个小小的成功，也应该庆祝一下。可以事先给自己许下一个奖赏诺言，事情成功之后一定要履行诺言。 如何进行有效的时间管理 一、制定时间管理的行动计划 哈罗德·孔茨说过：计划工作是一座桥梁，它把我们所处的此岸和我们要去的彼岸连接起来，以克服这一天堑。目标是计划的开始和归宿，设立正确的目标是成功计划的前提;计划是实现工作目标的支持系统，是描述使用可以运用的资源达到预先设定的工作目标的方法。在实际行动之前预先对应当追求的目标和应采取的行动方案作出选择和具体安排，计划是预测和构想，即预先进行的行动安排，计划是管理的首要智能。计划可被定义为“决定目标及如何达成目标的一个程序”，它含有三个特性，前瞻性的思考——思考及判断未来可能的状况，下决策——决定未来想要达成的状况，目标导向——规划各个标的，以达成期望的状况。 对于时间管理而言，就是要针对设立的明确时间管理的核心目标，依次按重要性排列，然后依照所设立的目标写出一份详细的计划，并依照计划进行。然后将设定的目标进行分割，何谓分割呢?就是把目标细化，年度目标——季度目标——月度目标——周目标——日目标。 二、认识时间管理的概念 时间管理就是用技巧、技术和工具帮助人们完成工作，实现目标。时间管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的运用时间。时间管理的目的除了要决定你该做些什么事情之外，另一个很重要的目的也是决定什么事情不应该做;时间管理不是完全的掌控，而是降低变动性。时间管理最重要的功能是通过事先的规划和长期的计划，做为一种提醒与指引。 时间管理就是自我管理，自我管理即是改变习惯，让自己更有绩效，更具效能。把事情很快地做完，叫做效率;把事情很快又很好的做完，叫做效能。时间是资本和无法更新的收入，任何一个制定出来帮助我们高效率地安排时间的计划，都必须从我们对时间宝贵性的认识入手，管理好你的时间就能管理好你的工作。在进行有效的时间管理之前，必须充分理解时间管理的概念，从而学会掌控时间，合理安排自己的工作和生活，最大限度发挥时间的效力，提高工作绩效。 三、树立明确的时间管理目标 成功等于目标，时间管理的目的是在最短时间内实现更多想要实现的目标。人生旅途上，没有目标就如在黑暗中行走，不知该往何处。有目标才有方向，目标是前进的推动力，能够淋漓尽致地激发人的潜能。明确的目标对于构建成功人生至关重要。 然而，制定目标不是一件容易的事。 一个有效的目标必须具备这些特性： 1.具体性 有效目标不能大而空，应具有阶段性和可操作性。可以将大目标分解为一个个阶段性目标，再制定出高效的日程计划，以此督促自己朝向既定目标迈进。 2.可衡量性 任何目标都应该有可以用来衡量该目标完成情况的标准，包括衡量阶段性成果的控制点和衡量最后绩效的指标。 3.可达性 无法企及的目标只能是白日做梦，而太轻易达到的目标则没有挑战性。成功的目标设定应该既有挑战性，又不超出自己的能力所及，经过一番努力最终可以达成。 4.任何目标都应该考虑时间的限定 不但要确定最终目标的完成时间，还要设立多个小时间段上的“时间里程碑”，以便进行工作进度的监控。 四、应用时间管理技巧 19世纪意大利经济学家帕累托提出80/20原则，其核心内容是生活中80%的结果几乎源于20%的活动。比如，是那20%的客户给你带来了80%的业绩，可能创造了80%的利润，世界上80%的财富是被20%的人掌握著，世界上80%的人只分享了20%的财富。因此，要把注意力放在20%的关键事情上。同时，领导人员工作效果中的百分之八十，往往集中在百分之二十的最重要的工作上，80/20原则就是抓住工作的百分之八十的价值，集中在工作的百分之二十的组成部分这一法则，运用“关键的事情占少数，次要的事情占多数”是一个普遍现象这...... 怎样进行有效的时间管理？ 时间管理 管理者要很好地完成工作就必须善于利用自己的工作时间。工作是很多的，时间却是有限的。时间是最宝贵的财富。没有时间，计划再好，目标再高，能力再强，也是空的。时间是如此宝贵，但它又是最有伸缩性的―――它可以一瞬即逝，也可以发挥最大的效力。对于生产和商业活动来，就是潜在的资本。在工业史上，经常有这样的事情：仅仅是一天之差，就可以导致一个企业的巨大成功和另一企业的倒闭破产。 所以，不懂得利用时间就是最无能的管理者。浪费时间就等于浪费企业的财富。 会不会利用时间不是单纯地看工作时间内是否充满了各种工作。有很多管理人员，从早忙到晚，不单在工作时间内挤满了各种工作。而且还在工作时间以外寻找时间继续工作。单纯从这个现象看，并不能表明该管理人员会利用时间。他的工作精神固然是好的，但他还不能称得上是最好的经理，也不能称他是善于利用时间的能手。 会不会利用时间，关键在于会不会制定完善的、合理的工作计划。所谓工作计划，就是填写自己和企业的工作时间表―――某年某月某日要做什么事；哪些事先做，哪些事后做°哪个时间内以哪些事为重点；安排哪些时间内做什么事售上都业的目标何时达到；……等等。 但是，所有计划地利用工作时并不是要求管理人员把末来的工作时间全部地填满工作内容。有计划地利用工作时间，主要是合理地安排最主要的工作和最关键的问题。这些工作和问题，只要安排得适时和得当，就会像机器的主轴带动整个机器运转那样，促使其他的事情按时完成。 因此，真正会利用时间的管理者，不是把大量时间花于忙乱的工作中，而是用在拟订计划中。能干的管理者，用很多时间去周密地考虑工作计划―――确定工作目标的手段和方法，预定出目标的进程及步骤。他不但在年初这样做，在动手做每件事以前也这样做就是说，在这些能干的管理者看来，大的目标有大的计划，中等程度的工作有中等程度的计划，小的工作则有小的计划。总之，大事小事，都要事先周密考虑。一旦考虑出完整的计划，执行起来就很顺利。表面看来，作计划和考虑问题的时间占用得多了，但实际上，从总耗用时间量来计算，却节省了许多宝贵的-----即压缩时间的流程，充分利用了每个单位的时间。 支配时间的方法 一个成功的人，善用他的时间，是最大成功因素之一。企业发展到今天，一个业务主持者，时间不够用，往往是普遍的现象，既然谁也无法获得比别人更多的时间，那么，唯一的办法是如何计划充分利用你的时间。 （一）充分利用时间 如果想要成功的配时间，你可以使用估计、分配与控制等方法，你还可以种用排定事件先后次序、工作时间表以及分配任务等方式，来在达到目的。 只要低开始将所有的活动按部就班的作成记录时，工作效率自然就侍增高，介这必须在做完一伯事后，就尽快的记录下来，而且，即使是小事，也不容忽略。 （二）排定处理顺序 “对于各种不同的事，是否分配了恰当的时间去做？”“是否将有限的，几小时利用得有效？”要将这些问题放在咫思索，仔细地分析所有的活动，然后，就必须决定何事应先处理。有许多人都从公文堆最上面的一件开始做，结果很可能使堆在下面的旧公文“越陈越香“了。很多事，就是如被搁置以致成了无法解决的问题。 要避免这种错误，只有在每天晚上或早晨，坐在办公桌前先看看那些堆在案上东西，花点时间浏览一番，并且归类，分成数堆，再分别缓急依次排好，这样，“陈年老酒”就可绝迹了。 （三）分派工作 当你应用这原则去处理事情时，一定会发觉有些已拖延了好几天，甚至好几个星期。如此一来，你就该去查明产生这种拖延现象的原因，相信你经常会发现有些职员，拿了薪水却没做他份内的事。你是老板，那么就完全...... 如何高效的进行时间管理 一、要想能够真正地了解时间并且管理“时间”，我们有必要对时间的本质有深刻的认识，首先让我们先了解时间的四项独特性： （1）供给毫无弹性：时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少，每天都是24 小时，所以我们无法开源。 （2）无法蓄积：时间不象人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。不论愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。 （3）无法取代：任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。因此，时间是无法取代的。 （4）无法失而复得：时间无法象失物一样失而复得。它一旦丧失，则会永远丧失。花费了金钱，尚可赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回。 2 二、什么是时间管理，“时间管理”所探索的是如何减少时间浪费，以便有效地完成既定目标。由于时间所具备的四个独特性，所以时间管理的对象不是“时间”，它是指面对时间而进行的“自管理者管理”。所谓“时间的浪费”，是指对目标毫无贡献的时间消耗。所谓“自管理者管理”——你必须抛弃陋习，引进新的工作方式和生活习惯，包括要订立目标、妥善计划、分配时间、权衡轻重和权力下放，加上自我约束、持之以恒才可提高效率，事半功倍。以下具体介绍了几种时间管理方法。 3 1.积极利用情绪良好的时段，以提高工作效率。 想做某一件事情，但是懒于动手，这种所谓'缺少干劲'的状态，相信每一个人都曾经有这种经验。有一些人说，遇到这种“没劲”的场合，只要自己勉强干上三十分钟到一个小时，注意力就会慢慢地产生，效率也会逐渐地提高。不过采取这种做法，在到达“干劲十足”以前的三十分钟乃至一小时之间，工作效率会很差。因为勉强工作，你在精神方面免不了会感觉到痛苦。基于此，绝对不能称之为良策。以你来说，遇到“不起劲”时，就会立刻把手边的工作置于一旁，再从“非做不可的工作”之中，找出自己最喜欢的工作，立刻着手去做。因为是自己喜欢的工作，自然就会产生工作热情，效率自然也会提高。总而言之，一开始就制造“有劲”的状态，然后再着手于你感到“不想做的事情”。如此，你就不会感到它像先前一般，叫人很难做下去。 2.为了提高效率，不妨在接近限期时，仍然做别的工作。 很多人都认为，只要耗费时间工作总能够完成任务，实际上不见得完全如此。时间太充足的话，势必将在无关紧要之处多耗费时间，做起事来拖拖拉拉，缺乏一份紧张感。对自己来说，除非接近限期，否则都是先做别的工作。只有到了“不做将会来不及”时，才着手做本份工作。处于这种情况时，由于限期将至，效率会有很大的提高。管理者称之为“期限届满的效果”。 3.感到效率直线下降时，应该“积极的休息”。 上午工作的状态一般来说都不会太差，但是到了下午，由于疲劳的累积，工作效率将逐渐下降。遇到这种情况，适度的休息是必要的。与其驱使浑浑沌沌的头脑“长期作战”，不如以适当的休息几分钟，使精神恢复清爽后继续投入工作，如此才能提高工作效率。 4.发生麻烦时，先让精神放松一下，然后再开始工作。 管理者使精神转